Начиная с утра 31 декабря, когда во время готовки мы уже начинаем подхватывать кусочки то одного, то другого блюда, и заканчивая праздником Старого Нового года мы не соблюдаем никаких правил, режим сбивается, а о правильном питании и спорте лучше вообще промолчать. Несмотря на такую печальную для желудка картину, выход есть. Достаточно просто приложить немного усилий и тогда праздники для вас пройдут легко и удачно!
Во-первых, не лишне было бы иметь ввиду низкокаллорийные рецепты. Обычно во время застолий особую роль играет не жирность блюд, а их количество (чем больше - тем лучше), так как задушевные разговоры, песнопения затягиваются порою на долгие часы, а значит, и ужины тоже. Найти их в Интернете несложно, причём на любой, даже самый привередливый вкус. http://e-dietolog.ru/nizkokaloriinye-retsepty
Во-вторых, не стоит забывать о хотя бы какой-нибудь физической активности. Не стоит проводить всё своё свободное время лёжа на диване у телевизора, как бы вам этого ни хотелось. Сходите покататься на горку, пробежитесь по новогодним распродажам (которые, между прочим, предлагают неплохие скидки), займитесь тем, чем так давно хотелось, но никак ни хватало времени. Если остаются силы, делайте несложные упражнения, не требующие от вас особых физических затрат, - ведь вы как никак на отдыхе!
В-третьих, запишите на отдельном листке все свои планы на выходные и находите возможности воплотить их в жизнь. Так у вас не останется времени, потраченного впустую, а каникулы запомнятся и пройдут в радости, а не в вечной борьбе с желанием сходить к холодильнику.
В-четвёртых, не ленитесь каждое утро умываться, наносить макияж и выбирать одежду для выхода. После этого вам будет просто жалко потраченных усилий и вы заставите себя выйти из дома :)
Удачных вам новогодних праздников, дорогие!
Ваша Настя Ови.
Комментариев нет:
Отправить комментарий